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所谓垂腿坐式,就是坐在高低适宜的椅子上,以坐下来大腿保持水平为度。小腿垂直,两脚平行着地,两膝间可放下两拳为宜。但就算是这样,几个月下来,吕诚也是毫无进展。后来他又换了自由盘、单盘和双盘,但吕诚总是无法进展。
以至于几年之后,很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心,他认为是自己太过放纵,反而害了吕诚。
“练功的注意事项我已经跟你说过多次了,今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上,采用双盘坐式。
“爹,你别说了,不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道,有的时候父亲的叨唠,简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视,留意呼吸,不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候,对五官是有要求的。比如说口腔,要自然闭合,舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了,将舌放下,慢慢咽下,此谓“吞津”。其实是眼睛,要闭目内视,练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马,思如潮涌,就睁开眼睛,注视虚空或鼻尖少时,打断思路,闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
以至于几年之后,很多人都认为吕诚是块练武的废物。但吕忠还是不死心,他认为是自己太过放纵,反而害了吕诚。
“练功的注意事项我已经跟你说过多次了,今天再强调一次。”吕忠让吕忠盘坐到床上,采用双盘坐式。
“爹,你别说了,不就是口、眼、耳、气么。”吕诚马上说道,有的时候父亲的叨唠,简直就是一种刑罚。
“先吞津再内视,留意呼吸,不能用口。”吕忠还是叮嘱着说。
修炼内劲入定的时候,对五官是有要求的。比如说口腔,要自然闭合,舌尖上卷轻抵上颚。唾液分泌得多了,将舌放下,慢慢咽下,此谓“吞津”。其实是眼睛,要闭目内视,练到那一步就内视那一部位。若练功时心猿意马,思如潮涌,就睁开眼睛,注视虚空或鼻尖少时,打断思路,闭目再坐。此谓“慧剑斩乱丝”。
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